Паста с мясным соусом и салат калории и макронутриенты
Паста с мясным соусом и салат содержит 804 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 54г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным соусом и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Тертый сыр (Пармезан) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Мясной фарш (говядина/свинина) · Сливочный соус · Тертый сыр (Пармезан) · Руккола · Помидоры · Красный лук · Заправка для салата (масло)
Как Паста с мясным соусом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2736 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +208 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -207 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным соусом и салат?
В меру. Паста с мясным соусом и салат калорийно — 181 ккал/100 g. С 36г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с мясным соусом и салат для похудения?
При 804 калориях на порцию, Паста с мясным соусом и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с мясным соусом и салат?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным соусом и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/свинина), Паста пенне, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным соусом и салат?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным соусом и салат?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
