Паста с мясным фаршем и овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с мясным фаршем и овощным салатом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 57г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным фаршем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.3 | 6 | 0.8 |
| Крабовые палочки | 30 g | 25 | 0.3 | 3 | 2.5 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Мясной фарш (говядина/свинина) · Листья салата · Помидоры · Кукуруза консервированная · Крабовые палочки · Заправка для салата (масло)
Как Паста с мясным фаршем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2954 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +426 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +11 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +209 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным фаршем и овощным салатом?
Да. С 27г белка и всего 57г углеводов, Паста с мясным фаршем и овощным салатом — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с мясным фаршем и овощным салатом для похудения?
Да. При 586 калориях и 27г белка, Паста с мясным фаршем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мясным фаршем и овощным салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным фаршем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Мясной фарш (говядина/свинина), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным фаршем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным фаршем и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
