Паста с овощами калории и макронутриенты
Паста с овощами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 41г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (вермишель) | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Соус (томатный с маслом) | 40 g | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (вермишель) · Зеленый горошек · Кукуруза · Помидоры · Морковь · Соус (томатный с маслом)
Как Паста с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3277 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | +127 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +202 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +479 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами?
Да. С 8г белка и всего 41г углеводов, Паста с овощами — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощами для похудения?
При 263 калориях на порцию, Паста с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 62%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (вермишель), Соус (томатный с маслом), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
