Паста с овощами и курицей калории и макронутриенты
Паста с овощами и курицей содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 42г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста ригатони | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Баклажан | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Перец болгарский | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Томатный соус/заправка | 30 ml | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста ригатони · Куриное филе · Баклажан · Перец болгарский · Лук репчатый · Морковь · Томатный соус/заправка
Как Паста с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3171 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +643 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +228 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +426 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами и курицей?
Да. С 32г белка и всего 42г углеводов, Паста с овощами и курицей — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощами и курицей для похудения?
Да. При 369 калориях и 32г белка, Паста с овощами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с овощами и курицей?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 46%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста ригатони, Куриное филе, Томатный соус/заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами и курицей?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
