Паста с овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с овощным салатом содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 62г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Огурец · Помидор · Красный лук
Как Паста с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3229 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | +79 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +154 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +431 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощным салатом?
Да. С 11г белка и всего 62г углеводов, Паста с овощным салатом — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощным салатом для похудения?
При 311 калориях на порцию, Паста с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с овощным салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 79%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Помидор, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощным салатом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
