Паста с песто, цукини и куриными котлетами калории и макронутриенты
Паста с песто, цукини и куриными котлетами содержит 1145 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 97г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с песто, цукини и куриными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 120 g | 430 | 5 | 78 | 15 |
| Соус песто | 40 g | 200 | 20 | 4 | 4 |
| Тертый пармезан | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Цукини (спагетти из цукини) | 150 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Куриные котлеты | 180 g | 450 | 28 | 10 | 38 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Соус песто · Тертый пармезан · Цукини (спагетти из цукини) · Куриные котлеты
Как Паста с песто, цукини и куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2395 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -755 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -680 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | -403 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с песто, цукини и куриными котлетами?
В меру. Паста с песто, цукини и куриными котлетами калорийно — 229 ккал/100 g. С 62г белка и 97г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с песто, цукини и куриными котлетами для похудения?
При 1145 калориях на порцию, Паста с песто, цукини и куриными котлетами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с песто, цукини и куриными котлетами?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с песто, цукини и куриными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 34%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Паста пенне, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с песто, цукини и куриными котлетами?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~151 мин
- Ходьба: ~280 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с песто, цукини и куриными котлетами?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
