Паста с фрикадельками и овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с фрикадельками и овощным салатом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 72г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с фрикадельками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Черные спагетти (паста) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Фрикадельки куриные | 120 g | 240 | 15 | 5 | 20 |
| Картофельное пюре | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Листья салата (шпинат) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Черные спагетти (паста) · Фрикадельки куриные · Картофельное пюре · Огурец · Помидор · Перец болгарский · Листья салата (шпинат) · Кетчуп
Как Паста с фрикадельками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2940 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +412 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -3 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +195 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с фрикадельками и овощным салатом?
Да. С 30г белка и всего 72г углеводов, Паста с фрикадельками и овощным салатом — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с фрикадельками и овощным салатом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Паста с фрикадельками и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с фрикадельками и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с фрикадельками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 48%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки куриные, Черные спагетти (паста), Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с фрикадельками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с фрикадельками и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
