Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом калории и макронутриенты
Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 53г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8.5 |
| Копченый цыпленок | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Шпинат | 50 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1.5 |
| Сливки | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Сыр пармезан | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Кедровые орешки | 5 g | 35 | 3.5 | 0.7 | 0.7 |
| Семена тыквенные | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Чеснок | 3 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Копченый цыпленок · Шпинат · Сливки · Сыр пармезан · Кедровые орешки · Семена тыквенные · Лук репчатый · Чеснок
Как Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2889 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +361 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -54 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом?
В меру. Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом калорийно — 170 ккал/100 g. С 39г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом для похудения?
При 651 калориях на порцию, Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Копченый цыпленок, Сливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста фузилли с копченым цыпленком и шпинатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
