Пельмени со шпинатом и овощной салат калории и макронутриенты
Пельмени со шпинатом и овощной салат содержит 804 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 80г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пельмени со шпинатом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пельмени со шпинатом | 250 g | 550 | 25 | 60 | 20 |
| Шпинат | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 2.5 |
| Помидоры | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Красный перец | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Фасоль красная консервированная | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.1 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 130 | 14 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пельмени со шпинатом · Шпинат · Помидоры · Огурец · Красный перец · Красный лук · Фасоль красная консервированная · Оливки · Заправка для салата (масло)
Как Пельмени со шпинатом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +149 kcal, больше белка |
| Пельмени с зеленью | 425g | 1010 | 60g | +206 kcal, больше белка |
| Пельмени с маслом и сэндвич-ролл | 650g | 1414 | 56g | +610 kcal, больше белка |
| Пельмени с перцем и салат | 407g | 814 | 37g | +10 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пельмени со шпинатом и овощной салат?
В меру. Пельмени со шпинатом и овощной салат калорийно — 136 ккал/100 g. С 26г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пельмени со шпинатом и овощной салат для похудения?
При 804 калориях на порцию, Пельмени со шпинатом и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пельмени со шпинатом и овощной салат?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пельмени со шпинатом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 40%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пельмени со шпинатом, Заправка для салата (масло), Фасоль красная консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пельмени со шпинатом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пельмени со шпинатом и овощной салат?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
