Печенье сдобное 5 злаков калории и макронутриенты
Печенье сдобное 5 злаков содержит 762 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 116г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печенье сдобное 5 злаков?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 152 | 2.4 | 26.4 | 6.2 |
| Ржаные отруби | 15 g | 33 | 0.5 | 4.5 | 2.6 |
| Пшеничные отруби | 15 g | 25 | 0.6 | 2.5 | 2.4 |
| Кукурузная крупа | 15 g | 50 | 0.2 | 11.2 | 1.2 |
| Рисовая крупа | 15 g | 52 | 0.1 | 11.8 | 1 |
| Сахар и жиры (основа печенья) | 100 g | 450 | 20 | 60 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Ржаные отруби · Пшеничные отруби · Кукурузная крупа · Рисовая крупа · Сахар и жиры (основа печенья)
Как Печенье сдобное 5 злаков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье | 245g | 632 | 35g | -130 kcal, больше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +653 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем | 565g | 603 | 14g | -159 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом, фруктами и печеньем | 420g | 484 | 11g | -278 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печенье сдобное 5 злаков?
В меру. Печенье сдобное 5 злаков калорийно — 381 ккал/100 g. С 21г белка и 116г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Печенье сдобное 5 злаков для похудения?
При 762 калориях на порцию, Печенье сдобное 5 злаков является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Печенье сдобное 5 злаков?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печенье сдобное 5 злаков?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 61%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 381 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сахар и жиры (основа печенья), Овсяные хлопья, Рисовая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печенье сдобное 5 злаков?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печенье сдобное 5 злаков?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
