Печенье с семенами и орехами калории и макронутриенты
Печенье с семенами и орехами содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 25г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печенье с семенами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 40 g | 188 | 10 | 22 | 2.5 |
| Семена подсолнечника | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Семена льна и кунжута | 2 g | 11 | 0.9 | 0.3 | 0.4 |
| Арахис | 3 g | 17 | 1.4 | 0.4 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Семена подсолнечника · Семена тыквы · Семена льна и кунжута · Арахис
Как Печенье с семенами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье | 245g | 632 | 35g | +330 kcal, больше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +1113 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем | 565g | 603 | 14g | +301 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом, фруктами и печеньем | 420g | 484 | 11g | +182 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печенье с семенами и орехами?
В меру. Печенье с семенами и орехами калорийно — 503 ккал/100 g. С 7г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Печенье с семенами и орехами для похудения?
При 302 калориях на порцию, Печенье с семенами и орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Печенье с семенами и орехами?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печенье с семенами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 33%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 503 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Семена подсолнечника, Семена тыквы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печенье с семенами и орехами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печенье с семенами и орехами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
