Пирог с мясом и кунжутом калории и макронутриенты
Пирог с мясом и кунжутом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирог с мясом и кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 80 g | 312 | 20 | 28 | 5 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Кунжут | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Куриное филе · Кунжут · Лук репчатый
Как Пирог с мясом и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бисквитный пирог | 400g | 1270 | 34g | +824 kcal, больше белка |
| Домашний пирог с картофелем и мясом | 190g | 380 | 15g | -66 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пельменями, яичницей, овощами, пирогом и кофе | 690g | 1042 | 35g | +596 kcal, больше белка |
| Завтрак с пирогом, свеклой и кофе | 550g | 675 | 25g | +229 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирог с мясом и кунжутом?
В меру. Пирог с мясом и кунжутом калорийно — 278 ккал/100 g. С 24г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пирог с мясом и кунжутом для похудения?
Да. При 446 калориях и 24г белка, Пирог с мясом и кунжутом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пирог с мясом и кунжутом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирог с мясом и кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 278 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Куриное филе, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог с мясом и кунжутом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирог с мясом и кунжутом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
