Пирожки с яйцом и сыром калории и макронутриенты
Пирожки с яйцом и сыром содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 14г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пирожки с яйцом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 75 g | 100 | 3.75 | 3 | 12.5 |
| Яйцо куриное (вареное) | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Яйцо куриное (сырое) | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Мука пшеничная | 12.5 g | 45 | 0.1 | 9.3 | 1.4 |
| Сыр твердый (легкий) | 10 g | 30 | 2 | 0 | 2.5 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Масло растительное для жарки | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Яйцо куриное (вареное) · Яйцо куриное (сырое) · Мука пшеничная · Сыр твердый (легкий) · Зелень (укроп/петрушка) · Масло растительное для жарки
Как Пирожки с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожки с салатом из свеклы и зелени | 620g | 760 | 14g | +262 kcal, меньше белка |
| Салат с запеченной свеклой и пирожки | 575g | 910 | 29g | +412 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пирожки с яйцом и сыром?
В меру. Пирожки с яйцом и сыром калорийно — 190 ккал/100 g. С 36г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пирожки с яйцом и сыром для похудения?
Да. При 498 калориях и 36г белка, Пирожки с яйцом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пирожки с яйцом и сыром?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пирожки с яйцом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 12%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Творог 5%, Масло растительное для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожки с яйцом и сыром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пирожки с яйцом и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
