Пита с козьим сыром и овощами калории и макронутриенты
Пита с козьим сыром и овощами содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 58г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пита с козьим сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Козий сыр | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Салатные листья (смесь) | 50 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.5 |
| Заправка для салата (масляная) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Козий сыр · Помидор · Салатные листья (смесь) · Заправка для салата (масляная)
Как Пита с козьим сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бортовое питание | 530g | 775 | 44g | +74 kcal, больше белка |
| Заказ из ресторана быстрого питания | 580g | 880 | 35g | +179 kcal, больше белка |
| Меню с питательной ценностью | 1160g | 990 | 34g | +289 kcal, больше белка |
| Пита с курицей, сыром и овощами | 370g | 665 | 60g | -36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пита с козьим сыром и овощами?
В меру. Пита с козьим сыром и овощами калорийно — 223 ккал/100 g. С 27г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пита с козьим сыром и овощами для похудения?
При 701 калориях на порцию, Пита с козьим сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пита с козьим сыром и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пита с козьим сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 33%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Козий сыр, Пита, Заправка для салата (масляная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пита с козьим сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пита с козьим сыром и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
