Плов из говядины калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов из говядины содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 49г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов из говядины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Морковь | 60 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Рис отварной · Морковь · Болгарский перец · Растительное масло
Как Плов из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +190 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +457 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +159 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +845 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов из говядины?
В меру. Плов из говядины калорийно — 173 ккал/100 g. С 27г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов из говядины для похудения?
При 613 калориях на порцию, Плов из говядины является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов из говядины?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов из говядины?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Рис отварной, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов из говядины?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов из говядины?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
