Плов и Сельдь под шубой калории и макронутриенты
Плов и Сельдь под шубой содержит 912 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 75г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов и Сельдь под шубой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 180 g | 324 | 9 | 54 | 9 |
| Говядина/Баранина (в плове) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь (в плове) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Сельдь (в шубе) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Картофель (в шубе) | 40 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Морковь (в шубе) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Свекла (в шубе) | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Майонез (в шубе) | 40 g | 260 | 28 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Говядина/Баранина (в плове) · Морковь (в плове) · Сельдь (в шубе) · Картофель (в шубе) · Морковь (в шубе) · Свекла (в шубе) · Майонез (в шубе)
Как Плов и Сельдь под шубой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +423 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -497 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -301 kcal, меньше белка |
| Плов по-узбекски с казы и яйцами | 655g | 1490 | 64g | +578 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов и Сельдь под шубой?
В меру. Плов и Сельдь под шубой калорийно — 190 ккал/100 g. С 37г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов и Сельдь под шубой для похудения?
При 912 калориях на порцию, Плов и Сельдь под шубой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов и Сельдь под шубой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов и Сельдь под шубой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 33%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плов (рис), Майонез (в шубе), Говядина/Баранина (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов и Сельдь под шубой?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов и Сельдь под шубой?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
