Обед с пловом, пирожками и салатом калории и макронутриенты
Обед с пловом, пирожками и салатом содержит 1335 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 124г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пловом, пирожками и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис) | 200 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Плов (мясо) | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Плов (морковь и масло) | 50 g | 100 | 9 | 5 | 1 |
| Пирожок жареный с начинкой | 150 g | 450 | 25 | 45 | 10 |
| Салат из огурцов и помидоров | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Салат (лук) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Салат (заправка) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Напиток молочный (какао/кофе с молоком) | 250 ml | 180 | 8 | 20 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис) · Плов (мясо) · Плов (морковь и масло) · Пирожок жареный с начинкой · Салат из огурцов и помидоров · Салат (лук) · Салат (заправка) · Напиток молочный (какао/кофе с молоком)
Как Обед с пловом, пирожками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -721 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -105 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -455 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пловом, пирожками и салатом?
В меру. Обед с пловом, пирожками и салатом калорийно — 155 ккал/100 g. С 44г белка и 124г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пловом, пирожками и салатом для похудения?
При 1335 калориях на порцию, Обед с пловом, пирожками и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пловом, пирожками и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пловом, пирожками и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 37%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пирожок жареный с начинкой, Плов (рис), Плов (мясо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пловом, пирожками и салатом?
- Бег трусцой: ~153 мин
- Велосипед: ~176 мин
- Ходьба: ~327 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пловом, пирожками и салатом?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 104% от дневной нормы
- Углеводы: 62% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
