Плов овощной калории и макронутриенты
Плов овощной содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 50г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов овощной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Морковь пассерованная | 40 g | 30 | 1.5 | 3.6 | 0.5 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лук репчатый жареный | 20 g | 35 | 2.5 | 2.8 | 0.3 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Морковь пассерованная · Масло растительное · Лук репчатый жареный · Перец болгарский
Как Плов овощной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +716 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +418 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1104 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | +61 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов овощной?
Да. С 5г белка и всего 50г углеводов, Плов овощной — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов овощной для похудения?
При 354 калориях на порцию, Плов овощной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов овощной?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов овощной?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 56%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Масло растительное, Лук репчатый жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов овощной?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов овощной?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
