Плов по-домашнему калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов по-домашнему содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 80г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов по-домашнему?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 250 g | 325 | 0.5 | 70.5 | 6.5 |
| Морковь тушеная | 60 g | 27 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Лук репчатый обжаренный | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Морковь тушеная · Лук репчатый обжаренный · Растительное масло
Как Плов по-домашнему сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +271 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +538 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +240 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +926 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов по-домашнему?
Да. С 8г белка и всего 80г углеводов, Плов по-домашнему — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов по-домашнему для похудения?
При 532 калориях на порцию, Плов по-домашнему является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов по-домашнему?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов по-домашнему?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 61%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Растительное масло, Лук репчатый обжаренный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов по-домашнему?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов по-домашнему?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
