Плов по-казахски (остатки) калории и макронутриенты
Плов по-казахски (остатки) содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 28г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов по-казахски (остатки)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной со специями | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Говядина (тушеная) | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
| Морковь пассерованная | 15 g | 12 | 0.8 | 1.2 | 0.1 |
| Растительное масло (в составе) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной со специями · Говядина (тушеная) · Морковь пассерованная · Растительное масло (в составе)
Как Плов по-казахски (остатки) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +755 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +457 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1143 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | +100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов по-казахски (остатки)?
В меру. Плов по-казахски (остатки) калорийно — 207 ккал/100 g. С 11г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов по-казахски (остатки) для похудения?
При 315 калориях на порцию, Плов по-казахски (остатки) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов по-казахски (остатки)?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов по-казахски (остатки)?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 36%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной со специями, Говядина (тушеная), Растительное масло (в составе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов по-казахски (остатки)?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов по-казахски (остатки)?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
