Плов со свининой калории и макронутриенты
Плов со свининой содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 54г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Свинина | 80 g | 240 | 19.2 | 0 | 16.8 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Свинина · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Плов со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +702 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -218 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -22 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +279 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой?
В меру. Плов со свининой калорийно — 189 ккал/100 g. С 22г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со свининой для похудения?
При 633 калориях на порцию, Плов со свининой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов со свининой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 34%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина, Рис, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
