Плов со свининой и квашеная капуста калории и макронутриенты
Плов со свининой и квашеная капуста содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 39г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой и квашеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный (приготовленный) | 150 g | 195 | 4 | 36 | 3.75 |
| Свинина (в плове) | 50 g | 130 | 10 | 0 | 10 |
| Квашеная капуста с морковью | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис длиннозерный (приготовленный) · Свинина (в плове) · Квашеная капуста с морковью · Растительное масло (для жарки)
Как Плов со свининой и квашеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +572 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +639 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +341 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1027 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой и квашеная капуста?
В меру. Плов со свининой и квашеная капуста калорийно — 149 ккал/100 g. С 15г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со свининой и квашеная капуста для похудения?
При 431 калориях на порцию, Плов со свининой и квашеная капуста является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов со свининой и квашеная капуста?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой и квашеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис длиннозерный (приготовленный), Свинина (в плове), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой и квашеная капуста?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой и квашеная капуста?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
