Плов со свининой и салат из капусты с огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов со свининой и салат из капусты с огурцом содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 47г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой и салат из капусты с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с морковью (плов) | 150 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Свинина тушеная | 60 g | 162 | 12.2 | 0 | 13 |
| Салат из свежей капусты и огурца | 100 g | 78 | 5 | 7 | 1.3 |
| Растительное масло (в салате) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Белое вино | 150 ml | 123 | 0 | 3.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной с морковью (плов) · Свинина тушеная · Салат из свежей капусты и огурца · Растительное масло (в салате) · Белое вино
Как Плов со свининой и салат из капусты с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +137 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +404 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +106 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +792 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой и салат из капусты с огурцом?
В меру. Плов со свининой и салат из капусты с огурцом калорийно — 143 ккал/100 g. С 20г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со свининой и салат из капусты с огурцом для похудения?
При 666 калориях на порцию, Плов со свининой и салат из капусты с огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов со свининой и салат из капусты с огурцом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой и салат из капусты с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной с морковью (плов), Свинина тушеная, Белое вино
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой и салат из капусты с огурцом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой и салат из капусты с огурцом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
