Плов со свининой и свежим огурцом калории и макронутриенты
Плов со свининой и свежим огурцом содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 46г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой и свежим огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Свинина тушеная | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Свинина тушеная · Морковь · Растительное масло · Огурец свежий
Как Плов со свининой и свежим огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +542 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +609 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +311 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +997 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой и свежим огурцом?
Да. С 17г белка и всего 46г углеводов, Плов со свининой и свежим огурцом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов со свининой и свежим огурцом для похудения?
Да. При 461 калориях и 17г белка, Плов со свининой и свежим огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов со свининой и свежим огурцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой и свежим огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Свинина тушеная, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой и свежим огурцом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой и свежим огурцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
