Плов со свининой и солеными огурцами калории и макронутриенты
Плов со свининой и солеными огурцами содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 47г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со свининой и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Свинина (лопатка) | 80 g | 208 | 16.8 | 0 | 14.4 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Огурцы соленые | 100 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Свинина (лопатка) · Масло растительное (для жарки) · Морковь · Лук репчатый · Огурцы соленые
Как Плов со свининой и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +507 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +209 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +895 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -148 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со свининой и солеными огурцами?
В меру. Плов со свининой и солеными огурцами калорийно — 148 ккал/100 g. С 20г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со свининой и солеными огурцами для похудения?
Да. При 563 калориях и 20г белка, Плов со свининой и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов со свининой и солеными огурцами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со свининой и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 34%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (лопатка), Рис отварной, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со свининой и солеными огурцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
