Плов со сметаной калории и макронутриенты
Плов со сметаной содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 58г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной со специями | 200 g | 320 | 8 | 56 | 6 |
| Сметана 15% | 50 g | 80 | 7.5 | 1.5 | 1.5 |
| Растительное масло (в составе риса) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной со специями · Сметана 15% · Растительное масло (в составе риса)
Как Плов со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +580 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +282 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +968 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -75 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов со сметаной?
В меру. Плов со сметаной калорийно — 188 ккал/100 g. С 8г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов со сметаной для похудения?
При 490 калориях на порцию, Плов со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов со сметаной?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 47%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной со специями, Растительное масло (в составе риса), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со сметаной?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов со сметаной?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
