Плов с бараниной, нутом и изюмом калории и макронутриенты
Плов с бараниной, нутом и изюмом содержит 815 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 72г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с бараниной, нутом и изюмом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 4 | 48 | 6 |
| Баранина | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Нут | 40 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Изюм | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Перепелиное яйцо | 10 g | 16 | 1 | 0 | 1 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Баранина · Нут · Морковь · Изюм · Перепелиное яйцо · Перец чили · Растительное масло
Как Плов с бараниной, нутом и изюмом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +520 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -400 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -204 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +97 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с бараниной, нутом и изюмом?
В меру. Плов с бараниной, нутом и изюмом калорийно — 204 ккал/100 g. С 28г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с бараниной, нутом и изюмом для похудения?
При 815 калориях на порцию, Плов с бараниной, нутом и изюмом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с бараниной, нутом и изюмом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с бараниной, нутом и изюмом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 35%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Баранина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с бараниной, нутом и изюмом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с бараниной, нутом и изюмом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
