Плов с говядиной калории и макронутриенты
Плов с говядиной содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 70г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 250 g | 325 | 3 | 68 | 7 |
| Говядина отварная | 120 g | 264 | 14 | 0 | 33 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина отварная · Морковь · Растительное масло
Как Плов с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +648 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -272 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -76 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +225 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной?
В меру. Плов с говядиной калорийно — 172 ккал/100 g. С 40г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной для похудения?
При 687 калориях на порцию, Плов с говядиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 41%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина отварная, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
