Плов с говядиной и зеленью калории и макронутриенты
Плов с говядиной и зеленью содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 52г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 200 g | 260 | 6 | 48 | 4 |
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Морковь пассерованная | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло (в составе) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Растительное масло (в составе) · Зелень (укроп, петрушка)
Как Плов с говядиной и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +369 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +436 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +138 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +824 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и зеленью?
В меру. Плов с говядиной и зеленью калорийно — 184 ккал/100 g. С 23г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и зеленью для похудения?
При 634 калориях на порцию, Плов с говядиной и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и зеленью?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Говядина тушеная, Растительное масло (в составе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и зеленью?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и зеленью?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
