Плов с говядиной и курицей калории и макронутриенты
Плов с говядиной и курицей содержит 1365 калорий на порцию (68% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 136г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 350 g | 560 | 10 | 105 | 10 |
| Морковь | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Нут (турецкий горох) | 50 g | 85 | 1.5 | 12 | 4.5 |
| Говядина | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Курица (мясо) | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Чеснок | 30 g | 45 | 0.1 | 10 | 2 |
| Растительное масло | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Морковь · Нут (турецкий горох) · Говядина · Курица (мясо) · Чеснок · Растительное масло
Как Плов с говядиной и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | -30 kcal, меньше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -950 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -754 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | -453 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и курицей?
В меру. Плов с говядиной и курицей калорийно — 184 ккал/100 g. С 62г белка и 136г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и курицей для похудения?
При 1365 калориях на порцию, Плов с говядиной и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и курицей?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 40%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и курицей?
- Бег трусцой: ~156 мин
- Велосипед: ~180 мин
- Ходьба: ~334 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и курицей?
- kcal: 68% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 68% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
