Плов с говядиной и морковью калории и макронутриенты
Плов с говядиной и морковью содержит 937 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 80г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Морковь | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Говядина (тушеная) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Растительное масло (для плова) | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15.6 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Морковь · Говядина (тушеная) · Растительное масло (для плова) · Хлеб белый
Как Плов с говядиной и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | -195 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +398 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -522 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -326 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и морковью?
В меру. Плов с говядиной и морковью калорийно — 195 ккал/100 g. С 38г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и морковью для похудения?
При 937 калориях на порцию, Плов с говядиной и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и морковью?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Растительное масло (для плова), Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и морковью?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~229 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и морковью?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
