Плов с говядиной и свежими огурцами калории и макронутриенты
Плов с говядиной и свежими огурцами содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 61г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и свежими огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (приготовленный) | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Говядина (тушеная) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь (обжаренная) | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Свежий огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (приготовленный) · Говядина (тушеная) · Морковь (обжаренная) · Растительное масло (для жарки) · Свежий огурец
Как Плов с говядиной и свежими огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +488 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +190 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +876 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и свежими огурцами?
Да. С 21г белка и всего 61г углеводов, Плов с говядиной и свежими огурцами — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с говядиной и свежими огурцами для похудения?
Да. При 582 калориях и 21г белка, Плов с говядиной и свежими огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с говядиной и свежими огурцами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и свежими огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис (приготовленный), Говядина (тушеная), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и свежими огурцами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и свежими огурцами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
