Плов с говядиной и свежим огурцом калории и макронутриенты
Плов с говядиной и свежим огурцом содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 47г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и свежим огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (в составе плова) | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Морковь и лук (обжаренные) | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной (в составе плова) · Говядина тушеная · Морковь и лук (обжаренные) · Растительное масло (для жарки) · Огурец свежий
Как Плов с говядиной и свежим огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +489 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +191 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +877 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -166 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и свежим огурцом?
В меру. Плов с говядиной и свежим огурцом калорийно — 187 ккал/100 g. С 24г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и свежим огурцом для похудения?
Да. При 581 калориях и 24г белка, Плов с говядиной и свежим огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с говядиной и свежим огурцом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и свежим огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной (в составе плова), Говядина тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и свежим огурцом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и свежим огурцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
