Плов с говядиной и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с говядиной и соусом содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 58г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с говядиной и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Говядина тушеная | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Морковь пассерованная | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.3 |
| Растительное масло (в плове) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Сметана или белый соус | 60 g | 120 | 10 | 4 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Растительное масло (в плове) · Сметана или белый соус
Как Плов с говядиной и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +3 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +270 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | -28 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +658 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с говядиной и соусом?
В меру. Плов с говядиной и соусом калорийно — 193 ккал/100 g. С 32г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с говядиной и соусом для похудения?
При 800 калориях на порцию, Плов с говядиной и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с говядиной и соусом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с говядиной и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 29%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Говядина тушеная, Растительное масло (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной и соусом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с говядиной и соусом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
