Плов с котлетой и салат калории и макронутриенты
Плов с котлетой и салат содержит 1113 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 69г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с котлетой и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис с мясом и морковью) | 250 g | 450 | 18 | 50 | 20 |
| Жареная котлета (куриная/рыбная) | 150 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Салатные листья | 80 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Грецкие орехи | 15 g | 98 | 9.5 | 2 | 2.5 |
| Сыр с плесенью | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Салатная заправка (сливочная) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис с мясом и морковью) · Жареная котлета (куриная/рыбная) · Салатные листья · Огурец · Грецкие орехи · Сыр с плесенью · Оливки · Салатная заправка (сливочная)
Как Плов с котлетой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +222 kcal, меньше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -698 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -502 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | -201 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с котлетой и салат?
В меру. Плов с котлетой и салат калорийно — 177 ккал/100 g. С 49г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с котлетой и салат для похудения?
При 1113 калориях на порцию, Плов с котлетой и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с котлетой и салат?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с котлетой и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плов (рис с мясом и морковью), Жареная котлета (куриная/рыбная), Салатная заправка (сливочная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с котлетой и салат?
- Бег трусцой: ~127 мин
- Велосипед: ~147 мин
- Ходьба: ~273 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с котлетой и салат?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 102% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
