Плов с креветками и овощами калории и макронутриенты
Плов с креветками и овощами содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 42г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 2 | 38 | 5 |
| Креветки | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 9.5 |
| Листовой салат | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Креветки · Листовой салат · Огурцы
Как Плов с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +487 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +1080 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | +160 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +356 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с креветками и овощами?
Да. С 16г белка и всего 42г углеводов, Плов с креветками и овощами — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с креветками и овощами для похудения?
Да. При 255 калориях и 16г белка, Плов с креветками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с креветками и овощами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 65%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Креветки, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с креветками и овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
