Плов с курицей калории и макронутриенты
Плов с курицей содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 52г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5.5 |
| Курица (мясо) | 70 g | 130 | 7 | 0 | 16 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица (мясо) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Плов с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +816 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -104 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +92 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +393 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей?
Да. С 22г белка и всего 52г углеводов, Плов с курицей — это питательное блюдо. При 165 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей для похудения?
Да. При 519 калориях и 22г белка, Плов с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Курица (мясо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
