Плов с курицей, грибами и овощами калории и макронутриенты
Плов с курицей, грибами и овощами содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 46г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей, грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Шампиньоны | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе · Шампиньоны · Перец болгарский · Морковь · Растительное масло
Как Плов с курицей, грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +551 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +618 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +290 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +883 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей, грибами и овощами?
Да. С 30г белка и всего 46г углеводов, Плов с курицей, грибами и овощами — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей, грибами и овощами для похудения?
Да. При 452 калориях и 30г белка, Плов с курицей, грибами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей, грибами и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей, грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей, грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей, грибами и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
