Плов с курицей и вареным яйцом калории и макронутриенты
Плов с курицей и вареным яйцом содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 56г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и вареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с морковью и луком | 200 g | 320 | 12 | 46 | 7 |
| Куриное филе (в плове) | 50 g | 85 | 3 | 0 | 14.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.3 | 6.3 |
| Чай черный с сахаром | 200 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной с морковью и луком · Куриное филе (в плове) · Яйцо куриное вареное · Чай черный с сахаром
Как Плов с курицей и вареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +547 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +249 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +935 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и вареным яйцом?
Да. С 28г белка и всего 56г углеводов, Плов с курицей и вареным яйцом — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и вареным яйцом для похудения?
Да. При 523 калориях и 28г белка, Плов с курицей и вареным яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и вареным яйцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и вареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 43%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной с морковью и луком, Куриное филе (в плове), Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и вареным яйцом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и вареным яйцом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
