Плов с курицей и кукурузой калории и макронутриенты
Плов с курицей и кукурузой содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 47г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Курица | 60 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Кукуруза | 40 g | 35 | 1 | 7 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица · Кукуруза · Морковь · Лук · Растительное масло
Как Плов с курицей и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +570 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +637 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +309 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +902 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и кукурузой?
Да. С 19г белка и всего 47г углеводов, Плов с курицей и кукурузой — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и кукурузой для похудения?
Да. При 433 калориях и 19г белка, Плов с курицей и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и кукурузой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Курица, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и кукурузой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и кукурузой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
