Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба калории и макронутриенты
Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 75г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (вареный) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Куриное филе (кусочки) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (вареный) · Куриное филе (кусочки) · Растительное масло (для жарки) · Ржаной хлеб
Как Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +406 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +108 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +794 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -249 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба?
В меру. Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба калорийно — 187 ккал/100 g. С 41г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба для похудения?
При 664 калориях на порцию, Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 45%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис (вареный), Куриное филе (кусочки), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и ломтик ржаного хлеба?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
