Плов с курицей и майонезом калории и макронутриенты
Плов с курицей и майонезом содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 36г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Курица (филе) | 40 g | 44 | 1 | 0 | 8.4 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Майонез | 25 g | 158 | 17.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица (филе) · Морковь · Майонез
Как Плов с курицей и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +380 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +973 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | +53 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +249 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и майонезом?
В меру. Плов с курицей и майонезом калорийно — 186 ккал/100 g. С 12г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с курицей и майонезом для похудения?
При 362 калориях на порцию, Плов с курицей и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с курицей и майонезом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис, Курица (филе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и майонезом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и майонезом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
