Плов с курицей и овощная нарезка калории и макронутриенты
Плов с курицей и овощная нарезка содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 46г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и овощная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (в плове) | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Куриное филе (в плове) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Перец болгарский красный | 60 g | 16 | 0 | 3.2 | 0.8 |
| Перец болгарский желтый | 40 g | 11 | 0 | 2.2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной (в плове) · Куриное филе (в плове) · Растительное масло (для жарки) · Огурец свежий · Перец болгарский красный · Перец болгарский желтый
Как Плов с курицей и овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +566 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +268 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +954 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и овощная нарезка?
Да. С 30г белка и всего 46г углеводов, Плов с курицей и овощная нарезка — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и овощная нарезка для похудения?
Да. При 504 калориях и 30г белка, Плов с курицей и овощная нарезка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и овощная нарезка?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и овощная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 37%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной (в плове), Растительное масло (для жарки), Куриное филе (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и овощная нарезка?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и овощная нарезка?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
