Плов с курицей и помидором калории и макронутриенты
Плов с курицей и помидором содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 47г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Куриное бедро (без кости) | 60 g | 126 | 8.4 | 0 | 12.6 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное бедро (без кости) · Морковь пассерованная · Растительное масло (для жарки) · Помидор свежий · Чай черный (без сахара)
Как Плов с курицей и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +623 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +325 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1011 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -32 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и помидором?
Да. С 18г белка и всего 47г углеводов, Плов с курицей и помидором — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и помидором для похудения?
Да. При 447 калориях и 18г белка, Плов с курицей и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и помидором?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриное бедро (без кости), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и помидором?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и помидором?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
