Плов с курицей и салат из свеклы калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с курицей и салат из свеклы содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 55г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и салат из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 60 g | 102 | 2 | 0 | 21 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Свекла тертая | 120 g | 52 | 0.2 | 11.5 | 1.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриное филе · Морковь · Растительное масло · Свекла тертая
Как Плов с курицей и салат из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +356 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +623 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +325 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +1011 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и салат из свеклы?
Да. С 27г белка и всего 55г углеводов, Плов с курицей и салат из свеклы — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и салат из свеклы для похудения?
Да. При 447 калориях и 27г белка, Плов с курицей и салат из свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и салат из свеклы?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и салат из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 50%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и салат из свеклы?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и салат из свеклы?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
