Плов с курицей и свежими помидорами калории и макронутриенты
Плов с курицей и свежими помидорами содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 50г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и свежими помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Помидор свежий | 120 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Чай зеленый (без сахара) | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Куриное филе · Морковь · Растительное масло · Помидор свежий · Чай зеленый (без сахара)
Как Плов с курицей и свежими помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +505 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +572 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +274 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +960 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и свежими помидорами?
Да. С 29г белка и всего 50г углеводов, Плов с курицей и свежими помидорами — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и свежими помидорами для похудения?
Да. При 498 калориях и 29г белка, Плов с курицей и свежими помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и свежими помидорами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и свежими помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 40%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Растительное масло, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и свежими помидорами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и свежими помидорами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
