Плов с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Плов с курицей и сметаной содержит 1579 калорий на порцию (79% от дневной нормы 2000 ккал), с 104г жиров, 79г углеводов и 79г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов (рис с мясом и морковью) | 350 g | 665 | 28 | 70 | 30 |
| Куриное бедро жареное | 150 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Куриная голень жареная | 100 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Сметана 20% | 150 g | 300 | 30 | 6 | 4.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Свежая зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Плов (рис с мясом и морковью) · Куриное бедро жареное · Куриная голень жареная · Сметана 20% · Лук репчатый · Свежая зелень (петрушка/укроп)
Как Плов с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | -576 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | -509 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | -837 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | -244 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и сметаной?
В меру. Плов с курицей и сметаной калорийно — 201 ккал/100 g. С 79г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с курицей и сметаной для похудения?
При 1579 калориях на порцию, Плов с курицей и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 79г белка, что составляет около 79% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 20%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плов (рис с мясом и морковью), Куриное бедро жареное, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~180 мин
- Велосипед: ~208 мин
- Ходьба: ~387 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и сметаной?
- kcal: 79% от дневной нормы
- Жиры: 149% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 79% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
