Плов с курицей и тушеная капуста калории и макронутриенты
Плов с курицей и тушеная капуста содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 51г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и тушеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Курица (мясо) | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (в плове) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Тушеная капуста | 100 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица (мясо) · Морковь · Растительное масло (в плове) · Тушеная капуста
Как Плов с курицей и тушеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +219 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +812 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -108 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и тушеная капуста?
Да. С 25г белка и всего 51г углеводов, Плов с курицей и тушеная капуста — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с курицей и тушеная капуста для похудения?
Да. При 523 калориях и 25г белка, Плов с курицей и тушеная капуста насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с курицей и тушеная капуста?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и тушеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло (в плове), Курица (мясо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и тушеная капуста?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и тушеная капуста?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
