Плов с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Плов с курицей и яйцом содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 62г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис (плов) | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Куриное бедро (без кожи) | 100 g | 170 | 8 | 0 | 23 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис (плов) · Куриное бедро (без кожи) · Яйцо вареное · Морковь · Лук
Как Плов с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +120 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +713 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -207 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с курицей и яйцом?
В меру. Плов с курицей и яйцом калорийно — 162 ккал/100 g. С 37г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с курицей и яйцом для похудения?
При 622 калориях на порцию, Плов с курицей и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис (плов), Куриное бедро (без кожи), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с курицей и яйцом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
