Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром калории и макронутриенты
Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром содержит 1060 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 110г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 56 | 6 |
| Морепродукты (мидии/креветки) | 50 g | 45 | 1 | 2 | 8 |
| Крабовые палочки | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Майонезный соус (в плове) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Хлеб тостовый | 70 g | 180 | 2 | 34 | 6 |
| Колбаса вареная | 75 g | 195 | 15 | 3 | 12 |
| Плавленый сыр | 60 g | 180 | 15 | 6 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Морепродукты (мидии/креветки) · Крабовые палочки · Майонезный соус (в плове) · Хлеб тостовый · Колбаса вареная · Плавленый сыр
Как Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | -57 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | -318 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +275 kcal, меньше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +398 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром?
В меру. Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром калорийно — 198 ккал/100 g. С 48г белка и 110г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром для похудения?
При 1060 калориях на порцию, Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 42%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Колбаса вареная, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с морепродуктами и бутерброды с колбасой и сыром?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
